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Blog de Maria Romar
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Creencias limitantes: qué son, cómo se forman y cómo reprogramarlas
Las creencias limitantes son uno de los mayores frenos invisibles en nuestra vida. Son pensamientos o ideas que asumimos como verdades absolutas , aunque en realidad no tienen un fundamento sólido. Y lo más peligroso es que operan de forma silenciosa, determinando lo que creemos posible… o imposible para nosotros. Qué son realmente las creencias limitantes De dónde vienen las creencias limitantes Por qué las creencias limitantes son tan potentes Qué dicen la neurociencia y l
Maria Romar
5 dic 20255 Min. de lectura
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El MIEDO a hablar en las reuniones de trabajo: por qué te pasa y qué puedes hacer
¿El miedo a hablar en las reuniones de trabajo impacta en tus evaluaciones del desempeño?
Maria Romar
2 jun 20256 Min. de lectura
![[Comunícate sin miedo]: supera tus bloqueos y exprésate con CONFIANZA ante quien sea](https://static.wixstatic.com/media/b45b4c_e07621fb90da46f5b0cdcd9881e7077a~mv2.jpg/v1/fill/w_1068,h_800,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/b45b4c_e07621fb90da46f5b0cdcd9881e7077a~mv2.jpg)
![[Comunícate sin miedo]: supera tus bloqueos y exprésate con CONFIANZA ante quien sea](https://static.wixstatic.com/media/b45b4c_e07621fb90da46f5b0cdcd9881e7077a~mv2.jpg/v1/fill/w_1068,h_800,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/b45b4c_e07621fb90da46f5b0cdcd9881e7077a~mv2.jpg)
[Comunícate sin miedo]: supera tus bloqueos y exprésate con CONFIANZA ante quien sea
>> Hablar en público no es (solo) subirse a un escenario, es saber comunicar en cualquier situación << ¿Así que tú también creías que hablar en público es dar un discurso ante 300 personas? Pues me alegra decirte que te equivocabas. 🤓 Cuando pensamos en “hablar en público” muchas personas se imaginan un auditorio con mil espectadores escuchando a un conferenciante. Pero la realidad es que NO es solo eso, ni mucho menos. Hablar en público es comunicarnos delante de pers
Maria Romar
24 mar 202510 Min. de lectura
| Por qué los CURSOS DE ORATORIA NO TE FUNCIONAN para superar tu miedo a hablar en público
Los cursos convencionales están muy bien si partes de una base de seguridad y confianza. Pero no sirven de nada si los nervios te paralizan
Maria Romar
4 mar 20256 Min. de lectura
Creencias limitantes: qué son, cómo se forman y cómo reprogramarlas
Las creencias limitantes son uno de los mayores frenos invisibles en nuestra vida. Son pensamientos o ideas que asumimos como verdades absolutas , aunque en realidad no tienen un fundamento sólido. Y lo más peligroso es que operan de forma silenciosa, determinando lo que creemos posible… o imposible para nosotros. Qué son realmente las creencias limitantes De dónde vienen las creencias limitantes Por qué las creencias limitantes son tan potentes Qué dicen la neurociencia y l
Maria Romar
5 dic 20255 Min. de lectura
>>Cómo dar feedback negativo [sin sentirte mala persona]
Cómo dar feedback es uno de los mayores retos de la comunicación dentro de las empresas. No importa si acabas de ascender y ahora lideras a tus antiguos compañeros, si acabas de montar tu propio negocio y empiezas a tener equipo, o si llevas años dirigiendo personas: dar feedback cuesta. Y cuesta más de lo que se dice. La mayoría de las personas no se sienten cómodas al hacerlo. Y no porque no sepan qué decir, sino porque creen que lo que se juega ahí no es solo una conversa
Maria Romar
21 nov 20255 Min. de lectura
>>Poner límites: el miedo a las consecuencias
Se habla mucho de poner límites , pero se explica mal y se entiende peor. Por eso, a muchas personas les resulta tan difícil salir del bucle "sé que debo poner un límite- no sé como hacerlo - no sé sostenerlo". ¿Por qué nos cuesta poner límites? Pues nos cuesta por dos motivos, principalmente: 1- Confundimos límites con amenazas 2- Nos da miedo lo que creemos que ocurrirá tras poner ese límite. Lo que viene luego. Déjame que te cuente por qué poner límites te cuesta tantísi
Maria Romar
7 nov 20256 Min. de lectura
Ser perfeccionista no es una virtud (y te está frenando más de lo que crees)
El perfeccionismo no te hace mejor. Te está limitando. Si te has dicho alguna vez "es que soy muy perfeccionista" con cierto orgullo o resignación, este post es para ti. Porque hay una verdad incómoda que necesitas escuchar: ser perfeccionista no es una virtud . Es una trampa. Y, lo peor, una trampa disfrazada de fortaleza. La perfección no conecta con lo mejor de ti. Conecta con la parte más crítica, más insegura y más temerosa. Es una forma de control. La perfección no exi
Maria Romar
24 oct 20254 Min. de lectura
>>"Me importa demasiado lo que piensen los demás".
¿Te paraliza la idea de lo que otros puedan pensar de ti? El miedo a decepcionar, el peso de la opinión de los demás, es uno de los bloqueos más comunes que veo entre mis clientes. No solo afecta a tu manera de hablar en público o de expresarte en reuniones, también condiciona decisiones personales, profesionales y hasta familiares. Y aunque nos cueste admitirlo, detrás de ese miedo hay una base muy concreta: la necesidad de validación externa . ¿Por qué me importa tanto lo
Maria Romar
10 oct 20255 Min. de lectura
Propaganda en la que no pienso caer: lo que de verdad significa hablar bien en público
¿Tienes la sensación de que "hablar bien" es sinónimo de ser un "gran orador"? ¿Crees que si no tienes un estilo formal, serio, tipo TED Talk, nunca lograrás comunicarte bien? Déjame decirte algo: eso no es verdad. Y te voy a contar por qué porque estoy HARTA. La idea tan rígida de lo que significa "comunicar bien" es lo que hace que muchísimas personas crean que no pueden. Sencillamente, porque no se reconocen en ese modelo. Esa idea de “hablar bien” está pasada de fecha Du
Maria Romar
26 sept 20255 Min. de lectura
>> El miedo a hacer el ridículo: cómo superarlo y atreverte
El miedo a hacer el ridículo es uno de los bloqueos más comunes que enfrentamos cuando tenemos que hacer algo nuevo o algo que nos da...
Maria Romar
5 sept 20257 Min. de lectura
Entrevista: "La mayoría no tiene un problema de oratoria, tiene un problema de autoestima"
Entrevista en La Vanguardia
Maria Romar
1 ago 20251 Min. de lectura
"Yo no sé venderme"
¿Te cuesta “venderte”? No tienes que hacerlo. Aprende a hablar de tu trabajo con naturalidad y sin sentirte impostora o forzado.
Maria Romar
20 may 20254 Min. de lectura
![[“Yo soy así”]: la mentira que te bloquea al hablar en público (y cómo desmontarla)](https://static.wixstatic.com/media/b45b4c_a2f78c68c1084b0dbde4500d8e7b338f~mv2.jpg/v1/fill/w_800,h_599,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/b45b4c_a2f78c68c1084b0dbde4500d8e7b338f~mv2.jpg)
![[“Yo soy así”]: la mentira que te bloquea al hablar en público (y cómo desmontarla)](https://static.wixstatic.com/media/b45b4c_a2f78c68c1084b0dbde4500d8e7b338f~mv2.jpg/v1/fill/w_800,h_599,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/b45b4c_a2f78c68c1084b0dbde4500d8e7b338f~mv2.jpg)
[“Yo soy así”]: la mentira que te bloquea al hablar en público (y cómo desmontarla)
"Yo soy así" y otras mentiras que te cuentas y que te estancan.
Maria Romar
13 may 20254 Min. de lectura
¿Cómo GANAR CONFIANZA para hablar en público? Tu hoja de ruta para mejorar tu seguridad
Si estás leyendo esto es, seguramente, porque has escrito en el buscador algo así como “cómo perder el miedo a hablar en público” , “...
Maria Romar
4 may 20255 Min. de lectura
Ser introvertido no significa ser inseguro (ni mal comunicador)
La inseguridad no es un rasgo de personalidad. Trabájala, acepta cómo eres y empieza a comunicarte con eficiencia...¡y siendo como eres!
Maria Romar
2 may 20255 Min. de lectura
>>El problema de ser bueno, pero INVISIBLE. La importancia de saber comunicarse bien en el trabajo
En el mundo laboral actual, la comunicación efectiva es clave para destacar y avanzar .
Maria Romar
28 abr 20257 Min. de lectura
¿Necesitas un CAMBIO, pero te da MIEDO? Aprende a manejar la incertidumbre y la incomodidad
El miedo a la incertidumbre y a la incomodidad cuando buscamos un cambio es muy habitual. Por más que deseemos ese cambio.
Maria Romar
13 abr 20255 Min. de lectura
![5 errores [que no sabías] que DELATAN tu INSEGURIDAD al hablar en público](https://static.wixstatic.com/media/b45b4c_6cc1a584b8b649e584a0324c203213df~mv2.jpg/v1/fill/w_1064,h_800,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/b45b4c_6cc1a584b8b649e584a0324c203213df~mv2.jpg)
![5 errores [que no sabías] que DELATAN tu INSEGURIDAD al hablar en público](https://static.wixstatic.com/media/b45b4c_6cc1a584b8b649e584a0324c203213df~mv2.jpg/v1/fill/w_1064,h_800,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/b45b4c_6cc1a584b8b649e584a0324c203213df~mv2.jpg)
5 errores [que no sabías] que DELATAN tu INSEGURIDAD al hablar en público
Estás cometiendo alguno de estos cinco errores que te hacen parecer una persona insegura sin darte cuenta.
Maria Romar
1 abr 20255 Min. de lectura
La importancia de no COMPARARSE CON LOS DEMÁS al hablar en público (y en la vida)
Compararte con los demás es inútil y solo te lleva a la frustración. Enfócate en tu progreso y registra y celebra cada pequeño logro.
Maria Romar
20 mar 20254 Min. de lectura
Hablar en público no es un show | Por qué NO NECESITAS ser extrovertido/a para comunicar con éxito
Hablar en público no es sinónimo de entretener ni de que tengas que convertirte en otra persona para tener carisma al comunicar.
Maria Romar
11 mar 20255 Min. de lectura
> El miedo a ser descubierto: cuando hablar en público despierta el SÍNDROME DEL IMPOSTOR
Hablar en público y el síndrome del impsotor
Maria Romar
3 mar 20254 Min. de lectura
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